肩周炎治疗专家向你先容肩周炎的保健方法(图)

　　肩周炎是一种常见病，我们应该适当把握肩周炎的预防保健方法。为了让大家更好的了解肩周炎及肩周炎的预防保健方法我们走访了郑州济华骨科医院，著名肩周炎治疗专家赵东方主任向我们具体的先容了肩周炎。赵主任先容道：肩周炎是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症，好发于50岁左右的中老年人。

　　赵主任还给我们先容了肩周炎的保健方法，肩周炎的保健方法主要有以下几种：

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　　1、要加强身体各关节的活动和户外锻炼，留意安全，防止意外损伤。

　　2、老年人要加强营养，补充钙质，如吃牛奶，鸡蛋，豆制品，骨头汤，黑木耳等，或口服钙剂。

　　3、留意肩关节局部保热，随天气变化随时增减衣服，避免受冷受风及久居湿润之地。相关链接：引发肩周炎的病因有哪些？

　　4、避免过度劳累，避免提重物，留意局部保热。

　　5、急性期不宜做肩关节的主动活动，可采用热敷、拔火罐、轻手法推拿、推拿等方法综合治疗，留意热敷时不要烫伤。

　　以上就是肩周炎的保健方法的先容。赵主任还提醒我们肩周炎一定不能小视，如发现肩周炎的早期症状就应及时到医院接受检查和治疗，早治疗早康复。